Sahabat jantunginfo kali ini jantungunfo akan membahas tentang bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami yang aman dan mudah dilakukan.
Semua orang pasti sangat ingin mempunyai tubuh langsing dan berat badan yang ideal terutama bagi wanita, tapi itupun balik lagi ke diri sendiri apakah makanan yang dimakan baik untuk tubuh atau tidak?, sehat atau tidak?, makanannya yang banyak mengandung lemak atau tidak?. Yuk langsung baca artikel dibawah ini.

Cara menurunkan berat badan secara alami yang aman dan mudah dilakukan

1. Perbanyak Minum Air Mineral

Cara pertama yang dilakukan agar bisa menurunkan berat badan adalah perbanyak minum air mineral. Hal ini tak lain karena air mineral penting untuk membantu metabolisme tubuh, meningkatkan kineja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit tampak lembut dan cerah dan membantu meningkatkan kinerja otak kita. 
Selain untuk manfaat – manfaat tersebut, air mineral ampuh untuk menurunkan berat badan. Caranya sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan menjadi berkurang. Lakukanlah cara ini berturut – turut agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

2. Konsumsi Makanan Kaya akan Serat

Cara kedua yaitu makanlah makanan yang mengandung bayak serat contohnya seperti kacang polong, alpukat, pisang, brokoli, pir, jagung, kubis dan beras merah. Mengonsumsi makanan berserat dapat bermanfaat untuk membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolestrol tinggi, membersihkan saluran pencernaan, melindungi tubuh dari penyakit usus besar, menghindari endapan lemak pada pembulu darah, mengendalikan gula darah dan memperlambat penyerapan glukosa.

3. Minum Teh Hijau

Cara alami menurunkan berat badan berikutnya adalah dengan rutin minum teh hijau. Teh hijau terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesahatan tubuh. Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang efektif. 
Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal minumlah teh hijau dengan teratur sebelum kamu makan dan teh nya jangan memakai gula. Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut kamu terasa lebih kenyang saat makan, dan akan mengurangi porsi makan kamu.
Teh hijau juga dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh Anda. 
Nah itu beberapa cara menurunkan berat badan secara alami yang aman dan mudah, semoga artikel ini bermanfaat bagi semua.
Simak informasi terkini lainnya di jantunginfo.blogspot.com